Se você deseja começar a pedalar para melhorar a sua saúde, mas não possui um local seguro, ou tempo para sair de casa e praticar o esporte, uma bicicleta ergométrica pode ser uma boa solução para você.
Existem diversos tipos de bicicletas ergométricas (verticais, horizontais, ou de spinning), assim como diversos modelos de cada tipo de bicicleta ergométrica. Cada uma delas possui a sua indicação, e suas vantagens e desvantagens.
Neste artigo, apresentamos a nossa lista das 10 melhores bicicletas ergométricas, além dos principais pontos a considerar na hora da compra, os benefícios de ter uma bicicleta ergométrica em casa e as características de cada um dos tipos de bicicleta ergométrica.
Portanto, continue lendo para entender melhor sobre o assunto e escolher a sua bicicleta ergométrica da melhor maneira possível!
Melhores Bicicletas Ergométricas de 2024
Comprando sua bicicleta ergométrica
Se o seu objetivo é perder peso, não importa qual dessas bicicletas ergométricas você adquira, você estará fazendo uma boa escolha. Afinal, uma vida com exercícios físicos é mais saudável, além de poder aumentar a nossa autoestima e confiança.
A sua bicicleta ergométrica ideal dependerá do objetivo que você tem em mente, seu orçamento, e sua condição física atual. Os resultados do seu esforço serão maiores se você utilizar o produto correto para o que deseja.
Agora apresentamos uma lista com os modelos que são classificados como as melhores bicicletas ergométricas do mercado. Levamos em consideração o custo benefício, as funcionalidades que o equipamento possui, o peso máximo que ele suporta, e os objetivos que cada um deles podem te ajudar a alcançar.
Lembrando que a lista pode sofrer atualizações, pois novos modelos sempre estão sendo lançados no mercado (o que é ótimo!).
As top 10 – melhores bicicletas ergométricas
Confira agora a nossa lista dos melhores modelos de bicicletas ergométricas. Separamos em três categorias: vertical, horizontal e spinning.
Modelos de bicicleta ergométrica vertical
Começaremos pela categoria de bicicletas verticais, que são as que mais imitam a experiência de pedalar uma bicicleta comum. São ótimas opções para quem deseja continuar com a prática dentro de casa, quando o clima ou o tempo livre não permitirem sair de casa para tal.
Porém, para quem está começando do zero ou possui alguma limitação física, pode ser que as bicicletas ergométricas horizontais (categoria seguinte) sejam mais indicadas.
Kikos 3015
Começando com um modelo um pouco mais barato, voltado para quem está começando a sua rotina de treinos, está a Kikos 3015. Apesar de ser um modelo de funcionamento mecânico, o seu uso é silencioso e não incomodará outras pessoas no local de uso.
Além disso, esse é um modelo leve e compacto, que não dificulta a movimentação caso necessária. Isso, porém, faz com que o equipamento não possua tanta estabilidade, o que pode dificultar treinos de maior intensidade.
O modelo Kikos 3015 possui um pequeno monitor onde você poderá checar a distância percorrida, a velocidade atual e as calorias queimadas durante o uso do equipamento. O peso máximo do usuário que esse modelo aguenta é de 80kg, segundo o site do fabricante.
Podiumfit V100
Outro modelo digno de ser citado na categoria vertical é o Podiumfit V100. Com 8 velocidades disponíveis, seu funcionamento é magnético, o que garante que seu uso seja silencioso e sem trancos ou batidas.
Assim como a Kikos 3015, a Podiumfit v100 possui um visor indicando a velocidade atual, a distância percorrida e o quanto de calorias foram queimadas até então. A altura do banco e a posição do guidão podem ser modificadas de acordo com a necessidade do usuário.
Esse modelo é mais pesado que o anteriormente citado, e não possui rodinhas, o que dificulta a sua movimentação, caso necessária. Porém, isso garante maior estabilidade e um equipamento mais durável, e que aguenta até 120kg, em comparação com os 80kg da Kikos 3015.
Dream Fitness 7562 Concept V1
Como o próprio nome do modelo já entrega, o funcionamento dessa bicicleta ergométrica é a base da força magnética. Isso, por si, já proporciona leveza e silêncio para o seu usuário. Além disso, esse modelo é mais leve que o Podiumfit V100, facilitando a mudança de local quando necessário.
O modelo 7562 da Dream Fitness possui um tamanho compacto, sendo ideal para o uso em casa, sem ocupar um grande espaço. Além disso, sua estrutura é toda em aço carbono, garantindo a sua qualidade e um longo tempo de vida.
O seu banco pode ser regulado e o seu painel mostra velocidade, distância, tempo, calorias perdidas e scan. O seu lado ruim, porém, é o seu peso. Por ser mais leve, pode ser um pouco instável dependendo do peso do usuário.
Kikos Kv9.5Ix
Para finalizar a categoria de bicicletas ergométricas verticais, trazemos o modelo mais avançado da Kikos dentre as suas bikes verticais. A Kikos KV9.5Ix é o modelo que mais possui funcionalidades, sendo 12 no total, todas controladas pelo painel central do equipamento.
Com funcionamento a base de magnetismo, esse é um modelo silencioso e tecnológico. Focado na facilidade do usuário, as 12 funções disponíveis são simples de utilizar. Basta escolher a função e a intensidade desejada, e o equipamento fará o resto.
Ainda no visor principal, você pode contar com diversas informações, como a distância percorrida, o tempo, a velocidade atual, monitoramento cardíaco, temperatura, calorias gastas e o seu pulso.
Além disso, é compacta o suficiente para ser utilizada em casa, e a sua estrutura é forte e duradoura, aguentando usuários de até 150kg.
Modelos de bicicleta ergométrica horizontal
Se você deseja treinos mais leves, sem exceder os limites do seu corpo, ou possui alguma limitação maior, como problemas nos joelhos e obesidade, as bicicletas ergométricas horizontais são a sua melhor opção.
Com foco em conforto e acessibilidade, os modelos de bicicletas ergométricas horizontais podem ser as melhores opções dependendo do seu objetivo e sua condição física. Porém, costumam ser um pouco mais caras do que as verticais, por exemplo.
Podiumfit H100
Da mesma marca e de uma família parecida com a Podiumfit V100, essa é a versão horizontal do modelo. É considerada uma das melhores bicicletas ergométricas horizontais, possuindo 8 intensidades diferentes e funcionando com o sistema magnético.
Kikos Kr9.1
A Kikos KR9.1 é um modelo sofisticado, com assento ajustável e funcionamento eletromagnético. Possui 16 programações diferentes, tornando a intensidade do treino passível de diversos ajustes.
Dream Fitness Max H
Para finalizar os modelos de bicicleta ergométrica horizontal, falaremos sobre um dos modelos da Dream Fitness, o Max H. Essa é considerada por muitos uma das melhores bicicletas ergométricas em relação ao custo benefício.
Sendo um pouco menor comparada a outros modelos de bicicletas ergométricas horizontais, ela se torna perfeita para quem deseja ter uma dessas em casa. Além disso, como o seu funcionamento é pela força magnética, o modelo tampouco produz muito barulho, se tornando ainda melhor para o uso interno.
O peso máximo do usuário que esse modelo suporta é de 110kg. Já sobre a altura do usuário, a fabricante, infelizmente, não informou sobre. O seu monitor indica 5 informações: a distância, a velocidade, as calorias perdidas, o tempo, e oferece a função de mudança automática de intensidade.
Modelos de bicicleta ergométrica para spinning
Agora só nos falta falar de um tipo de bicicleta ergométrica: a de spinning. Presente em diversas academias, é a melhor opção para pessoas já com um preparo maior e que desejam aumentar cada vez mais a sua performance.
As bicicletas spinning são equipamentos preparados para treinos de grande intensidade, com muita tecnologia empregada.
Em compensação, costumam ter um preço mais elevado que as categorias citadas anteriormente. Por isso, para quem está no início ou está buscando treinos com menor intensidade, talvez os modelos verticais ou horizontais sejam mais adequados.
Podiumfit S100
Mais um modelo da PodiumFit na “família” 100, dessa vez na sua versão para spinning. O modelo de spinning é muito parecido com o vertical da PodiumFit, sendo bem compacto e mais leve do que outros de sua categoria.
Com seu funcionamento magnético, o produto não produz tanto barulho, sendo mais silencioso do que outros modelos, que usam o sistema mecânico. A sua roda de inércia possui um peso de 8kg, o que permite diferentes tipos de intensidade para os seus treinos.
O seu painel possui as informações de distância, tempo, velocidade e calorias que você já queimou durante esse exercício. O seu assento tem a possibilidade de ajustes de altura e de distância.
Bike Spinning Racing Profissional Pel-2310
Se você deseja um nível mais avançado para os seus treinos e exercícios físicos, esse pode ser o modelo ideal para você. Possuindo diferentes intensidades disponíveis, é muito boa para quem deseja simular bem as pedaladas, pois tem a possibilidade de aumentar gradativamente a velocidade.
Da mesma forma, o seu guidão também pode ser ajustado para melhor atender o usuário, garantindo seu conforto. Com toda a sua estrutura em aço, o aparelho pode ser um pouco pesado para trocar de lugar, mas aguenta um peso máximo do usuário de até 100kg.
O seu lado negativo, porém, é o seu preço, que não chega perto do custo benefício de outros modelos da categoria. O que esse modelo possui a seu favor, porém, é o fato de ser silenciosa, funcionando com a força eletromagnética, e o fato de poder reproduzir com mais fidelidade as pedaladas em uma bicicleta comum.
Acte E16
Sendo considerada uma das melhores bicicletas ergométricas para spinning, esse é um modelo semiprofissional, ideal para o uso domiciliar para quem já possui prática e condição física para isso. Também pode ser utilizada em academias de prédios ou condomínios, por ser um produto semiprofissional.
Diferente dos outros modelos aqui apresentados, o seu funcionamento é por resistência mecânica, o que resulta em um pouco mais de barulho durante o seu uso. A sua roda de inércia tem um peso de 8kgs, e pode ser ajustada para que o treino tenha mais ou menos intensidade.
Além das informações normais que são mostradas nos visores das bicicletas ergométricas, esse modelo também possui monitoramento cardíaco, que pode ser utilizado de maneira muito simples. Como é montado junto ao guidão, basta que o usuário segure nos sensores específicos para que realize o monitoramento cardíaco.
Porém, importante ter em mente que esse modelo suporta apenas usuários até 80kg, e é indicada para pessoas com 1,45m até 1,80m, apenas. Além disso, por ser feita de uma material mais resistente, é também mais pesada, o que pode ser um ponto negativo se você não possuir um local fixo para utilizá-la.
Afinal, qual bicicleta ergométrica escolher?
Pois bem, se você chegou até aqui e ainda não soube decidir qual é a melhor bicicleta ergométrica para você, não se preocupe, pois podemos tentar ajudar ainda mais!
Defina seus objetivos
Primeiramente, você precisa conhecer os produtos disponíveis no mercado e saber identificar quais são os seus objetivos com essa compra: melhorar a qualidade de vida, aumentar massa muscular, perder peso e queimar calorias, ou simplesmente ter uma opção para realizar suas pedaladas em casa quando o clima e o seu tempo não deixarem você sair de casa para isso.
Com base nisso, você agora poderá definir se a sua bicicleta ergométrica será horizontal, vertical ou de spinning.
Se o seu objetivo for de começar a realizar exercícios físicos de forma leve, por ter algum tipo de dificuldade ou limitação física, a melhor bicicleta ergométrica para você será a horizontal. Com ela, você poderá realizar o seu exercício sem se preocupar com lesões durante seu treino, e com maior conforto.
Já se você deseja ter uma rotina mais saudável e praticar exercícios físicos para melhorar sua qualidade de vida, além de começar a se esforçar um pouco mais, ou se você deseja uma alternativa para a bike comum, a melhor bicicleta ergométrica para você pode ser a vertical. Esse tipo de bicicleta ergométrica pode servir como um equipamento equivalente a bicicleta comum.
Já se você deseja se esforçar ao máximo, perdendo muitas calorias e até tonificando alguns músculos, a bicicleta de spinning pode ser a melhor bicicleta ergométrica pra você. Sendo uma das bicicletas ergométricas que fornece um dos treinos com maior intensidade, pode ser uma grande aliada a você que deseja levar ao limite a sua preparação física.
Confira também: Mini Bicicleta Ergométrica – Conheça as 10 Melhores do Mercado
Invista na sua saúde
Outro grande fator é, definitivamente, os valores desses equipamentos, que podem ser mais em conta ou mais alto. Além disso, o frete também pode ser um outro fator, pois como os produtos são grandes e pesados, os valores de entrega também aumentam.
Porém, esse é um investimento que, apesar de requerer um capital e um espaço em casa, pode nos pagar de volta em qualidade de vida, saúde, e até mesmo, dependendo, uma autoestima melhor, além da autoconfiança que vem a partir da prática de exercícios físicos.
Esperamos que esse conteúdo e a lista de bikes tenha ajudado você a se decidir em relação a sua nova bicicleta ergométrica! Se deseja acompanhar mais conteúdos sobre o mundo do ciclismo, não deixe de acompanhar nosso site e os outros artigos aqui disponíveis!
Bicicleta ergométrica: mecânica ou magnética?
Outra questão a ser levada em conta é sobre a maneira de funcionamento do equipamento. As bicicletas ergométricas podem ser de resistência mecânica ou magnética no que diz respeito à mudança de velocidades.
Enquanto as mecânicas são muito mais em conta na questão financeira, elas produzem um barulho muito alto, devido ao próprio mecanismo de funcionamento da bicicleta. Já as bicicletas ergométricas magnéticas possuem o preço mais elevado, mas são bem mais silenciosas, por utilizarem a força magnética para aumentar a tensão, e não peso.
Tipos de bicicletas ergométricas
Como já foi dito acima, as bicicletas ergométricas podem ser apresentadas em diversos tipos. Esses são: vertical, horizontal e de spinning. Além disso, podem ser magnéticas ou mecânicas, alterando o tipo de funcionamento desse equipamento.
Primeiramente, vamos explicar um pouco sobre cada uma delas e, depois, comentaremos sobre alguns dos modelos disponíveis no mercado, explicar a vantagem e desvantagem de cada um, e para quais atividades físicas eles são recomendados.
Lembre-se que o seu objetivo com essa atividade física é o que definirá qual será a melhor bicicleta ergométrica para você.
Bicicleta ergométrica vertical
A bicicleta ergométrica vertical é o modelo mais conhecido e mais comum de se encontrar em academias, em especial nas áreas onde as esteiras se encontram. Essas são as bicicletas ergométricas que simulam a experiência de pedalada em uma bicicleta comum.
Se o seu objetivo é manter o seu ritmo de pedaladas, queimando calorias e mantendo a prática em dia, essa pode ser a sua melhor opção. Feita para aqueles desejam manter a sua rotina e o hábito de pedalar, mesmo quando não podem sair de casa.
Com esse hábito, com certeza a sua qualidade de vida irá alavancar para melhor, te trazendo mais saúde e conforto. É importante levar em conta a sua disposição e o seu preparo físico, pois essas bicicletas ergométricas são um pouco mais pesadas do que as horizontais, por exemplo.
Bicicleta ergométrica horizontal
As bicicletas ergométricas horizontais, diferente das verticais, são um pouco mais “leves”. Por oferecerem a possibilidade de praticar exercícios físicos com as costas encostadas no assento, são ótimas para quem deseja começar um exercício sem exagerar.
Essas são também são muito recomendadas para quem tem limitações físicas, como problemas no joelho ou obesidade, por exemplo. Isso se dá pelo fato de que essa bicicleta ergométrica possui um design que possibilita uma posição de uso que alivia a tensão e o trabalho dos joelhos.
Se o seu objetivo é manter um ritmo de exercícios físicos sem se esforçar tanto, ou começar a praticar atividades físicas, esse pode ser um modelo que dê conta do seu objetivo.
Bicicleta ergométrica para spinning
Esse é outro tipo de bicicleta ergométrica que vemos muito em academias, mais especificamente nas salas de prática de spinning. Assim como a bicicleta ergométrica vertical, esse tipo de bicicleta ergométrica exige mais do usuário, sendo recomendado para quem já pratica atividades físicas regularmente.
Se o seu objetivo é queimar o máximo de calorias possível e diminuir o índice de gordura corporal, essa pode ser a melhor bicicleta ergométrica para você. Lembrando que é importante já possuir um certo condicionamento físico para utilizar com segurança esse tipo de bicicleta ergométrica.
Essa, porém, também é a opção com o maior preço de compra. Portanto, essa talvez não seja a mais recomendada para se ter em casa como um amparo para quando não puder pedalar, pois a bicicleta ergométrica vertical pode realizar essa função sem problemas, e com um melhor custo benefício.
Benefícios de uma bicicleta ergométrica
Possuir uma bicicleta ergométrica pode ser de grande ajuda para pessoas que desejam praticar exercícios físicos sem precisar sair de casa para isso. Afinal, quem não gostaria de pedalar assistindo uma série, filme, ou lendo um livro, no conforto de sua própria casa?
Podendo contribuir muito para a qualidade de vida, as bicicletas ergométricas podem fornecer uma maneira simples e confortável de realizar os seus exercícios físicos. Podendo ser mais baratas do que uma bicicleta comum, também chamam a atenção pela sua acessibilidade.
Além disso, possuir uma bicicleta ergométrica pode ser um bom complemento para a sua prática, mesmo que você possua uma bicicleta comum e faça uso da mesma regularmente. Afinal, não é sempre que temos tempo para sair para nossa pedalada, assim como o clima pode atrapalhar a nossa experiência.
Com uma bicicleta ergométrica em casa, você não precisa deixar de realizar seus exercícios físicos por causa da chuva ou qualquer outro problema relacionado ao clima ou condições de estradas e trilhas. Além disso, nem todo mundo gosta do ambiente da academia, ou de ser visto durante sua atividade física.
Dessa forma, você pode realizar a sua atividade física sempre que quiser, sem se sujeitar a condições climáticas, e precisando de menos tempo reservado para isso.
FAQ – Dúvidas Frequentes
Como realizar a manutenção e limpeza da bicicleta ergométrica para garantir sua durabilidade?
Para garantir a durabilidade de sua bicicleta ergométrica, é importante realizar uma manutenção regular que inclua limpar o suor após cada uso para evitar corrosão, verificar periodicamente parafusos e peças para assegurar que estão bem apertados e em bom estado, e lubrificar partes móveis conforme as instruções do fabricante. Isso ajuda a prevenir desgastes prematuros e garante que a bicicleta funcione de maneira eficiente e segura.
Existem programas de treinamento específicos recomendados para cada tipo de bicicleta ergométrica (vertical, horizontal, spinning)?
Cada tipo de bicicleta ergométrica suporta diferentes estilos de treinamento. Para bicicletas verticais e horizontais, programas focados em cardio e resistência são comuns, alternando entre intensidades baixas e altas.
Nas bicicletas de spinning, treinos que simulam percursos com diferentes inclinações e resistências são recomendados para imitar a experiência de ciclismo ao ar livre, melhorando tanto a capacidade cardiovascular quanto a força muscular das pernas.
Como escolher a bicicleta ergométrica ideal para espaços pequenos?
Procure modelos compactos ou dobráveis que possam ser facilmente armazenados após o uso. Verifique as dimensões do produto tanto montado quanto dobrado para garantir que se encaixe no seu espaço disponível. Algumas bicicletas são projetadas com rodas para facilitar a movimentação.
É possível ajustar bicicletas ergométricas para diferentes usuários?
Sim, a maioria das bicicletas ergométricas oferece ajustes de altura e posição do selim e do guidão para acomodar usuários de diferentes tamanhos e preferências de postura. Essa funcionalidade é essencial para famílias ou ambientes compartilhados, garantindo que todos possam exercitar-se confortavelmente e com segurança.
Bicicletas ergométricas são eficazes para a reabilitação de lesões?
Bicicletas ergométricas podem ser uma excelente ferramenta para a reabilitação de lesões, especialmente para aquelas relacionadas ao joelho, quadril ou tornozelo, pois oferecem exercícios de baixo impacto. Contudo, é crucial seguir as orientações de um profissional de saúde ou fisioterapeuta para assegurar que o programa de exercícios seja apropriado para a condição específica e não agrave a lesão.