Ciclismo indoor: como praticar e quais suas vantagens
O ciclismo indoor é uma atividade feita em casa ou na academia. E ultimamente muitas pessoas têm preferido esta modalidade para cuidar da saúde. Descubra o porquê. Andar de bicicleta oferece muitos benefícios para o bem-estar. É uma prática que favorece o corpo, mas também a saúde mental. Contudo, depois do período pandêmico, muitos deixaram […]
Grupo de ciclistas: como participar e quais os benefícios
Você quer encontrar o grupo de ciclistas certo para seu perfil? Descubra o que deve considerar na escolha e quais as vantagens de pedalar com outras pessoas. Segundo levantamento da Associação Brasileira do Setor de Bicicleta (Aliança Bike), entre os anos de 2020 e 2022 mais de 15 milhões de bicicletas foram vendidas no país. […]
Suplementos para ciclistas: os 9 melhores para o pedal
Os suplementos para ciclistas são ideais para potencializar a performance e recuperação depois das pedaladas. Descubra quais são os indicados para quem anda de bike. As pessoas têm rendimentos diferentes durante o pedal. Cãibras e falta de fôlego são problemas até para os mais experientes na pedalada. Desse modo, o consumo de suplementos vitamínicos é […]
9 Benefícios de Andar de Bicicleta para o Corpo Feminino
Durante a pandemia de COVID-19, muitas pessoas optaram por andar de bicicleta com o objetivo de praticar alguma atividade física e, ao mesmo tempo, evitar aglomerações. Dados da Aliança Bike indicam que no primeiro semestre de 2021 as vendas de bicicletas aumentaram 34,% em relação ao mesmo período de 2020, indicando um aumento significativo de […]
Treino de Bike: Como Montar o Melhor Plano
O treino de bike é necessário para que você melhore seu condicionamento físico e o desempenho no exercício. Confira a maneira certa para fazer suas pedaladas. Ciclistas iniciantes, e até mesmo os intermediários, às vezes desanimam com ciclismo. O motivo é simples: não conseguem avançar na atividade. Decerto, transformar o andar de bicicleta no principal […]
Bicicleta Ergométrica – Vantagens e Desvantagens
As bicicletas ergométricas são um dos equipamentos mais usados no mundo fitness. Mas será que tudo é benéfico em sua utilização? Confira neste texto! O ciclismo como exercício aeróbico é um dos melhores. Trabalha a frequência cardíaca, membros inferiores, queima calorias, ajuda na tonificação muscular. São muitos benefícios. No entanto, nem todas as pessoas querem […]
Ciclismo de Pista – Tudo sobre a modalidade!
O ciclismo de pista é uma modalidade que faz parte dos jogos olímpicos há mais de 100 anos. Mas como funciona esse curioso esporte em cima da bike? Entenda tudo aqui. Os ciclistas, quando decidem partir para competições, encontram muitas versões dentro deste esporte. Ciclismo de estrada e mountain bike são os mais populares. Há […]
Tamanho de bike speed – qual o ideal para mim?
A performance e o conforto ideal no ciclismo de estrada depende da bicicleta speed adequada. Mas você sabe qual o tamanho certo para sua altura? Tire todas as dúvidas aqui. A prática de qualquer modalidade de ciclismo é condicionada ao tamanho do quadro e, consequentemente, a altura do ciclista. Essa referência é usada para definir […]
Dia mundial da bicicleta: saiba tudo sobre a data!
O dia mundial da bicicleta é usado para festejar e reforçar os benefícios deste que é o meio de transporte mais popular no mundo. Nesta leitura você confere tudo sobre a data. Durante os dias da pandemia do covid 19 é que muitas pessoas perceberam a relevância dos exercícios para saúde. Após a redução das […]
As 10 melhores lojas de bicicleta em São Paulo
Quem pedala com frequência sabe a importância de conhecer uma bike shop de qualidade. Afinal, chega uma hora que toda bicicleta precisa de consertos e manutenções, sem contar a necessidade de fazer compras para dar um upgrade na magrela ou trocar de equipamento. Em alguns casos, uma loja online funciona: mas frequentar uma loja presencial […]